Etiqueta: beneficios vitamina c

¿Necesitas una razón para incluir más cítricos, tomates, brócoli y otros alimentos ricos en vitamina C en tu dieta? La ingesta diaria recomendada de vitamina C para adultos está en el rango de 65 a 90 miligramos por día. Éstos son algunos de los beneficios para la salud: Impulsar tu sistema inmunológico El consumo de […]